活力与体力是核心资源，直接影响任务完成效率与角色成长速度。活力主要用于生产类活动如炼药、烹饪，体力则用于抓鬼、挖宝图等消耗性任务。两者均通过自然恢复、道具补充和活动奖励获取，其中自然恢复为基础途径，每5分钟恢复一次，数值与角色等级、技能等级相关。提升养生之道与健身术技能等级可显著增加活力体力上限及恢复速度，这是长期稳定增长的关键。
道具辅助是快速补充资源的有效手段。活力丹、百岁香等道具能立即恢复固定数值，海马则提供3小时内恢复速度翻倍的增益效果。需注意不同道具的适用场景，例如百岁香适合急需大量资源时使用，而海马更适合长时间在线玩家。通过任务、活动或交易获取这些道具，能减少因资源不足导致的效率停滞。合理规划道具使用时机，避免在非关键阶段浪费珍贵资源。
任务与活动的优先级选择直接影响资源转化效率。高收益任务如帮派任务、师门任务消耗体力但回报丰厚，而炼药、烹饪等生产活动则依赖活力产出可交易物品。建议根据当前资源储备动态调整任务类型，例如活力充裕时集中进行烹饪批量生产，体力充足则优先完成副本挑战。需避免资源溢出导致的自然恢复停滞，通过任务链保持资源消耗与恢复的动态平衡。
房屋系统的休息功能是常被忽视的高效恢复途径。通过管家管理房间选择我要休息，可快速补充体力和活力。不同品质的房屋恢复效率差异显著，高端房屋单次休息可恢复多达720点资源。将房屋作为常规恢复站点，与自然恢复、道具补充形成三维补给体系，能最大限度减少无效等待时间。此方式尤其适合需要频繁切换生产与战斗场景的玩家。
学习对应门派的生产技能可提升资源利用率，例如大唐官府角色优先提升打造技能以消耗体力制造装备。通过帮派技能将活力转化为临时符等可交易商品，实现资源货币化。不建议盲目追求瞬时恢复，而应建立资源储备机制，在大型活动前通过多种渠道预先积累，确保关键阶段不受资源限制。这种策略性储备比临时补救更能保障持续高效的游戏体验。
